CE ESTE PILATES?
Pilates este o metodă de antrenament care a luat naștere la începutul anilor 1900 datorită lui Joseph Pilates. Momentul de cotitură a fost atunci când Joseph Pilates s-a mutat în Statele Unite și și-a fondat studioul în aceeași clădire unde erau și câteva studiouri de dans. A devenit apoi o metodă de antrenament pentru dansatori pentru a întări și a reabilita corpul.
CUM TE AJUTĂ?
Pilates presupune antrenamente personalizate privind întărirea și stabilizarea corpului, care vizează zonele abdominale și lombare, fese și mușchii pelvieni. De asemenea, regăsim controlul mișcării, datorită exercițiilor precise și direcționate, îmbunătățirea flexibilității musculare și articulare și atingerea unui nivel mai mare de echilibru și coordonare.
DE CE PREFERĂM PREDAREA ONE-TO-ONE?
Suntem convinși că exercițiile, nu pot fi standardizate pentru un grup de persoane absolut eterogen, din punct de vedere al vârstei, sexului, biotipologiei morfologice, problemelor legate de durerea anterioară sau obiectivelor de urmărit. Preferăm să stabilim o cale absolut individuală in loc să creăm o clasă.
