QU'EST-CE QUE LE PILATES ?
Le Pilates est une méthode d'entraînement née au début des années 1900 grâce à Joseph Pilates. Le tournant est survenu lorsque Joseph Pilates a déménagé aux États-Unis et a installé son studio dans le même bâtiment que plusieurs studios de danse. Elle est ensuite devenue une méthode d’entraînement pour les danseurs afin de renforcer et de réhabiliter le corps.
COMMENT CELA VOUS AIDE-T-IL ?
Le Pilates comprend des entraînements personnalisés visant à renforcer et stabiliser le corps, en ciblant les zones abdominales et lombaires, les fessiers et les muscles pelviens. On retrouve également le contrôle des mouvements, grâce à des exercices précis et ciblés, l'amélioration de la souplesse, tant musculaire qu'articulaire, et l'obtention d'un niveau supérieur d'équilibre et de coordination.
POURQUOI PRÉFÉRONS-NOUS L’ENSEIGNEMENT INDIVIDUEL ?
Nous sommes convaincus que les exercices, et surtout la pratique, ne peuvent pas être standardisés à un groupe de personnes absolument hétérogènes, en termes d’âge, de sexe, de biotype morphologique, de problèmes liés à des douleurs antérieures ou d’objectifs à poursuivre. Nous préférons établir un parcours totalement individuel.
